Recetas de Merienda
Las meriendas son oportunidades para mantener tu energía y nutrición equilibrada entre comidas principales. Pueden ser ligeras o más sustanciales, dulces o saladas.
Opciones Versátiles
Una buena merienda combina proteína, fibra y grasas saludables para satisfacer el hambre sin arruinar el apetito para la siguiente comida. Frutas con frutos secos, yogur con granola, verduras con hummus, o pequeños sándwiches nutritivos ofrecen variedad. Incluso los postres ligeros pueden servir como merienda satisfactoria.